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くだものについて

くだものの話

頭の痛い二日酔いの朝に、オレンジを

肝臓のオーバーワークがおこす二日酔い

飲みすぎた翌朝、頭がガンガンと痛い、食欲がない、気持ちが悪いという二日酔いの経験はありませんか。
これは体内に入ったアルコール分を肝臓がさばききれず、体にアルコールが残ってしまうためです。ひと晩中フル回転をしてアルコールの分解に徹した肝臓は翌朝、くたくたになっているのです。

弱った肝臓には栄養の補給を

よくカキが二日酔いに効くフルーツとしてとりあげられます。これはカキのもつビタミンCが肝臓のはたらきを助けて、アルコールを分解する解毒作用を促すからなのです。ですから、疲れた肝臓に栄養となるビタミンCが得られるフルーツを食べると、不快感から早く解放されるのです。

おすすめのフルーツ

カキやグレープフルーツ、レモン、ナシなどは甘みが薄く、酸味のあるフルーツの方がさっぱりして胃にもよいようです。また、カキとナシには肝臓を保護するはたらきもあるので、飲む前に1~2個食べておくのもよいでしょう。

東谷山フルーツパーク 公式twitter

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名古屋市東谷山 フルーツパーク みどりの協会
名古屋市東谷山 フルーツパーク

開演時間は午前9時から午後4時半 休園日は毎週月曜日と年末年始(12月29日から1月3日) 入園料と駐車場は無料

City of Nagoya(English)